每天咳咳咳，可还是每天吸吸吸，对于老王这样的老烟鬼，妻子是恨铁不成钢，直说你再这样下去，非得肺癌不可。眼见着老王的咳嗽越来越厉害，儿子带他到医院检查，这一检查，竟然真的是肺癌，一家人顿时陷入了巨大的痛苦之中。

老王的烟瘾特别大，晨起的第一件事就是吸烟，一天下来要吸两包烟，他的吸烟史有三十多年，因为烟瘾特别大，试了很多次都戒不掉。

事实上，像老王这样的患者还有很多。

来自国家癌症中心的数据，我国每年新发恶性肿瘤病例约392.9万例，死亡估计约233.8万人；近10多年来，恶性肿瘤发病率每年保持约3.9%的增幅，死亡率每年保持2.5%的增幅；按照每年新发恶性肿瘤病例约392.9万例来算，我国平均每分钟就有七人被确诊癌症，平均每天被确诊癌症的患者超过了一万人。

癌症的发病率之所以如此之高，主要原因还是不健康的生活习惯，医生提醒，50岁以后，步入癌症的高发期，要想远离癌症，晨起最好坚持这么做。

第一，晨起坚持多喝水，早上起来第一件事就是喝一杯白开水，这样才能及时补充水分，稀释血液，促进代谢废物的排泄，也能增强免疫力，预防癌症。

第二，晨起坚持多笑口常开，很多人有起床气，晨起后就爱发脾气，但你可能不知道的是，晨起乱发脾气，导致一天的心情都不好，性格决定命运，脾气不好的人，更易罹患癌症。

第三，晨起坚持多运动，生命在于运动，只有多运动，才能增强身体的免疫力，更有利于预防癌症。

第四，晨起坚持多吃蔬菜和水果，生活水平高了，顿顿都是大鱼大肉，但这样并不利于健康，建议多吃蔬菜和水果，以便补充维生素，微量元素和膳食纤维。

第五，晨起坚持少吃太咸的食物，炒菜的时候放很多盐，喜欢高盐腌制和熏制的食物，这样做都很容易导致盐的摄入超标，高盐饮食对健康有很大的危害，容易诱发胃癌。

第六，晨起坚持少吸烟酗酒，香烟和酒是世界卫生组织公认的一类致癌物，长期吸烟酗酒，会导致更易罹患癌症。